Educação alimentar para crianças
Reeducação alimentar para todos

Alimentação saudável da Família

Próxima oficina: em breve!

A alimentação saudável da família  tornou-se um desafio em muitas casas, ou por incompatibilidade de horários ou por causa de restrições alimentares de cada um. A verdade é que muitos adultos deixam para jantar depois que as crianças dormem, assim podem comer seus alimentos preferidos ou realizar apenas lanches rápidos. Com isso, o momento da refeição em família vai ficando cada vez mais raro… e grandes oportunidades de transferir conceitos importantes sobre alimentação e bons hábitos vão se perdendo.

Reeducação familiar ↔ alimentação saudável da família

A oficina de alimentação da família visa melhorar a qualidade das refeições, ampliar o repertório alimentar com a inclusão de novos alimentos na rotina. Vamos sugerir estratégias para montagem de cardápio saudáveis e completos para todos.

Durante a oficina, preparamos uma refeição completa, a base de 4 pratos, e que servirão de exemplo para outras refeições. Além das receitas, falamos sobre os aspectos práticos de como montar um cardápio saudável e variado. Todas as receitas são entregues para que possam ser reproduzidas em casa.

Oficinas em família: 3 horas

 

Conheça o Blog da Nutri! Lá você encontrará textos escritos por mim, relacionados à nutrição para mulheres, em todas as fases da gestação.

Um abraço,

Débora Rosa